BitBunny Quiz근육이 사라진다?정답은 근감소증!1월 9일 비트버니 퀴즈 정답Q. 오늘의 퀴즈나이가 들면서 근육의 양, 근력,근 기능이 모두 감소하는 이 증상은무엇일까요?(초성힌트: ㄱㄱㅅㅈ)정답: 근감소증근감소증(Sarcopenia)이란?📉자연스러운 노화?30대부터 시작되어 70대 이후 급격히 빨라지는 근육 소실 현상이지만, 이제는 질병으로 관리해야 합니다.💪주요 원인노화뿐만 아니라 단백질 섭취 부족, 운동량 감소, 호르몬 변화 등이 복합적으로 작용합니다.건강을 위협하는 신호위험성 낙상 및 골절근력 저하는 균형 감각을 떨어뜨려 낙상 위험을 높이고, 당뇨 등 만성질환과도 연결됩니다.예방법 단백질 & 걷기충분한 단백질 섭취와 함께 하체 근육을 키우는 걷기, 근력 운동이 필수입니다.💡 틈트미의 ..